ダイエット中の方、必見！ 🏃♂️
ポスティング
ポスティング
（チラシ配り）
「歩くこと」がそのままお金になる。
ウォーキングや散歩のついでにできる、健康的な副業です。
「運動不足を解消したいけど、ジムに行くのは面倒…」
それなら、歩いた分だけお小遣いが入るポスティングはいかがですか？
自分の好きな時間に、音楽を聴きながら一人でモクモクと作業できます。
どういう仕組みなの？
飲食店、不動産、ピザ屋、美容院などの広告チラシを、指定されたエリアの住宅（一軒家やマンション）のポストに投函していくお仕事です。
チラシ受取
自宅に届く事も
自宅に届く事も
▶
ひたすら歩く
エリアを巡回
エリアを巡回
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ポストへin
クレームに注意
クレームに注意
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報酬ゲット
配った枚数分！
配った枚数分！
「時給制」の求人もありますが、副業なら自分のペースでできる「歩合制（1枚◯円）」が人気です。
難易度
★☆☆☆☆
人間関係
ストレスゼロ
消費カロリー
超高い！
💰 どれくらい稼げるの？
歩合制の場合、チラシの種類や配布エリア（マンション密集地か、一軒家か）によって稼ぎやすさが変わります。
高単価：併配（へいはい）・特殊チラシ
複数のチラシを同時に配ったり、特定の家（豪邸のみ等）に配る。
1枚
5円〜10円
5円〜10円
通常単価：一軒家など
移動時間がかかるため、マンションより少し単価が高めに設定される。
1枚
3円〜6円
3円〜6円
低単価：集合住宅限定
移動が少なく効率よく配れるため、単価は低め。
1枚
1円〜3円
1円〜3円
🖩 週3日・1日2時間（ウォーキング代わり）の場合
2時間で 500枚 配布（1枚4円）
日給 2,000円
週3日稼働（月12日）
× 12日
月収目安 ＆ ダイエット効果
月 24,000円 程度
※自転車や原付バイクを使えばさらに効率アップ！
🤔 正直どう？良い点・悪い点
👍 メリット
- 運動不足が解消できる。 ウォーキングやダイエットと一石二鳥。
- 人間関係のストレスがない。 一人で好きな音楽やラジオを聴きながら働ける。
- 時間の融通が利く。 「今週の木曜までに配ればOK」という案件が多い。
- 土地勘がつく。 近所の美味しいお店や裏道に詳しくなる。
👎 デメリット
- 天候に左右される。 雨の日や、真夏・真冬の作業はかなり辛い。
- 体力がいる。 大量の紙を持つため、重くて疲れる（カート必須）。
- クレーム対応。 「チラシお断り」の家に入れた場合、怒られることも。
🚀 始め方３ステップ＆稼ぐコツ
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1
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2チラシと地図を受け取る
会社に取りに行くか、自宅に郵送してもらいます。「配布禁止の家」が書かれた地図をもらうので必ずチェックします。
💡 必須アイテム！
チラシを運ぶための「リュック」や「キャリーカート」、指先の乾燥を防ぐ「指サック」があると効率が全然違います。 -
3ひたすら配る＆完了報告
期限内に配布し、終わったら「どこに何枚配ったか」を会社に報告します（GPSアプリでの提出を求められる場合もあります）。
⚠️ 注意点（絶対にダメなこと）
面倒だからといってチラシを「まとめて捨てる（廃棄）」のは絶対NG！配布調査が入るためバレますし、最悪は損害賠償になります。
📢 経験者のホンネ口コミ
👩🦱
30代・主婦（産後ダイエットに）
子供をベビーカーに乗せて、散歩がてらマンションに配っています。ただ歩くより目的がある方が楽しいし、半年で3キロ痩せました！月1.5万円くらいですが、良い運動代わりになっています。
👨🦳
60代・シニア男性（運動不足解消）
定年退職後、家に引きこもりがちだったので始めました。季節の風を感じながら歩くのは気持ちがいいですよ。最初は筋肉痛になりましたが、今は足腰も強くなり、同年代の友人より元気です。